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A entrenar 🔥 Tu selección de rutinas por mes

Curso online
30 Lecciones

Estas son las clases seleccionadas para tu mes. Puedes realizarlas en este orden sugerido o elegir las que prefieras según el número de días que entrenas. ¡Vamos! 💪🏼

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Contenido

Semana del 24 de agosto

🙂

Lunes - Bíceps y tríceps

✌🏼

Martes - Cuádriceps

👏🏼

Miércoles - Fullbody

💚

Jueves - Pecho y espalda

🔥

Viernes - Glúteo

Semana del 31 de agosto

🔥

Lunes - Abductor y aductor

💚

Martes - Espalda y abdomen

😎

Miércoles - Hombro

🤩

Jueves - Fullbody

🧨

Viernes - Glúteo

Semana del 7 de septiembre

❤️

Lunes - Hombro y tríceps

🍑

Martes - G.A.P

❤️

Miércoles - Bíceps y abdomen

🍑

Jueves - Glúteo

💚

Viernes - Espalda y hombro

Semana del 14 de septiembre

👀

Lunes - Cardio y abdomen

🤌🏼

Martes - Brazo y pecho

👏🏼

Miércoles - Cuádriceps

🔥

Jueves - Hombro y espalda

🤩

Viernes - G.A.P

Semana del 21 de septiembre

❤️‍🔥

Lunes - G.A.P

😎

Martes - Parte superior

💪🏼

Miércoles - Fullbody

🤯

Jueves - Abductor y aductor

👍🏼

Viernes - Tríceps y abdomen

Semana del 28 de septiembre

🥵

Lunes - Brazo y pecho

😱

Martes - Femoral y glúteo

😄

Miércoles - Fullbody

🥵

Jueves - Tríceps y abdomen

🤌🏼

Viernes - Cuádriceps