Comenzamos activando toda la parte superior del cuerpo con una rutina super completa: hombro, espalda, pecho, brazos. ¡Sentirás cómo arden!
Con esta rutina enfocaremos directito a la zona alta del glúteo, ejercicios y combinaciones nuevas ¡para darle una forma más redondita!
¡De mis favoritas! practicaremos una nueva forma de hacer cardio + ejercicios que quemarán nuestro abdomen rápido.
Brazos fuertes y definidos con esta clase enfocada al bíceps y tríceps. ¡Notarás la fuerza que vas ganando!
La mejor forma de entrenar fuerza, resistencia, coordinación ¡y cada músculo del cuerpo!
¡Ya amamos entrenar espalda! con detalles diferentes en los ejercicios que nos darán una espalda fuerte y marcada + movimientos de hombro super quemadores.
¡3 zonas en 1 rutina! Glúteo, Abdomen y Pierna con movimientos de mucho control. Sentirás el esfuerzo desde el inicio.
¡Dos de las zonas que más nos interesan reafirmar! vamos directito a trabajar el abdomen y brazo notando cómo se fortalecen.
Porque es aquí en donde se suele notar más la flacidez o celulitis así que ahora ¡vamos directito a la zona baja del glúteo!
Para unos hombros redonditos y bien marcados ¡con estos ejercicios! + un corazón resistencia con movimientos nuevos para cardio.
¡Otra sorpresa de rutina que nos hará amar el entrenamiento de pecho! combinado con ejercicios de brazo para seguir ganando fuerza.
Uuuuf, ¡esto va a quemar! Rutina de pierna PERO enfocada a trabajar el toda la parte frontal. Notarás tus cuádriceps cada vez más formaditos.
Porque sabemos que es la mejor manera de ganar fuerza completa, con esta rutina trabajaremos todo el control del cuerpo.
¡Todos los músculos de la pierna! una elección de ejercicios que nos darán mucha fuerza.
Pequeños ajustes en los ejercicios que se sentirán como nuevos para seguir marcando toda la parte superior del cuerpo.
¡A cerrar con broche de oro! con esta rutina rápida y quemadora que nos dará un abdomen u corazón fuertes y resistentes.