¡Hola!
Bienvenida a tu nuevo Entrenamiento con las mejores clases de Ligas + Mancuernas para trabajar todo el cuerpo.
Aprenderemos a usar nuestras ligas de resistencia, con movimientos que te harán amar entrenar con ellas + ejercicios con mancuernas para sentirnos super fuertes.
Importante:
👉🏻 Están programados 4 días de entrenamiento a la semana, pero si por tus tiempos prefieres que sean solo 3 días, entonces omite el "día 4" de cada semana
👉🏻 No hay días establecidos, significa que tú puedes acomodarlos cuando sea mejor para ti. Por ejemplo:
Opción 1:
"día 1" el martes
"día 2" el miércoles
"día 3" el viernes
"día 4" el sábado
Opción 2:
"día 1" el lunes
"día 2" el martes
"día 3" el jueves
"día 4" el viernes
Opción 3: de lunes a jueves
👉🏻 Te recomiendo hacer una semana extra de este programa, eligiendo las 4 rutinas que más te hayan gustado o que más trabajo te costaron. Para que notes cómo lo logras mucho mejor
¡Y listo! Escríbeme cualquier duda que tengas.
Disfruta este tiempito para ti, diviértete con tus clases, ¡y comenzamos! 💪🏼