Loa Sag/Entrenamiento 💪🏼 Acelera tu metabolismo - FIRE

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Entrenamiento 💪🏼 Acelera tu metabolismo - FIRE

  • Curso online
  • 27 Lecciones

Entrenamiento FIRE enfocado en acelerar tu metabolismo, mejorar tu resistencia y trabajar el cuerpo completo. Combinaremos rutinas de cardio, fullbody, abdomen... sentirás el esfuerzo en cada músculo 🤩 ¡tu entrenamiento completo para 6 semanas! ✔️ Fuerza y cardio ✔️ Entrenamiento en CASA ✔️ 4 clases por semana ✔️ Para todos los niveles ✔️ Clases guiadas de 30 minutos ✔️ Duración: 6 semanas

Contenido

Indicaciones generales, antes de comenzar LEE ESTO 👇🏼😌

¡Hola!

Bienvenida a tu nuevo Entrenamiento FIRE enfocado en acelerar tu metabolismo, mejorar tu resistencia y trabajar el cuerpo completo.

Combinaremos rutinas de cardio, fullbody, abdomen... sentirás el esfuerzo en cada músculo 🤩 ¡tu entrenamiento completo para 6 semanas!

Lee tus indicaciones de inicio, AQUÍ:

Rutina de Calentamiento y Estiramiento

Calentamiento.mov
Estiramiento.mov

Semana 1

Día 1 - Fullbody
Día 2 - Parte Superior
Día 3 - Fullbody
Día 4 - Cardio y Abdomen

Semana 2

Día 1 - Fullbody
Día 2 - Pierna y Cardio
Día 3 - Parte Superior
Día 4 - Fullbody

Semana 3

Día 1 - Parte Superior
Día 2 - Cardio y Abdomen
Día 3 - Fullbody
Día 4 - Cuádriceps

Semana 4

Día 1 - Fullbody
Día 2 - Parte Superior
Día 3 - Tríceps y Cardio
Día 4 - Fullbody

Semana 5

Día 1 - Cardio y Abdomen
Día 2 - Fullbody
Día 3 - Espalda y Cardio
Día 4 - Pierna y cardio

Semana 6

Día 1 - Cardio y Abdomen
Día 2 - Fullbody
Día 3 - Cuádriceps
Día 4 - Hombro y Cardio