¡Hola!
Bienvenida a tu nuevo Programa de Entrenamiento con ejercicios efectivos y guiados paso a paso para tener una espalda fuerte y tonificada.
👉🏻 Están programados 4 días de entrenamiento a la semana.
👉🏻 Si quieres realizar un 5to día, te recomiendo repetir la clase que más te haya gustado pero dando un esfuerzo extra (como la resistencia, peso o descansar menos)
👉🏻 No hay días establecidos, significa que tú puedes acomodarlos cuando sea mejor para ti. Por ejemplo:
Opción 1:
"día 1" el martes
"día 2" el miércoles
"día 3" el viernes
"día 4" el sábado
Opción 2:
"día 1" el lunes
"día 2" el martes
"día 3" el jueves
"día 4" el viernes
Opción 3: de lunes a jueves
Escríbeme cualquier duda que tengas.
Disfruta este tiempito para ti, diviértete con tus clases, ¡y comenzamos! 💪🏼