Tutoriales paso a paso para aprender a hacer con buena técnica cada ejercicio, ¡tienes tips y detalles para logralo más fácil!

Estas rutinas están pensadas para que tengas un calentamiento y estiramiento aún más enfocado según el la zona del cuerpo o entrenamiento que tendrás. ✔️ Elige ya sea para parte superior o inferior. ✔️ Puedes seguir la clase guiada tal como está, o poner pausar y quedarte unos segundos extra en cada movimiento si tienes más tiempo. ¡Disfruta!

¡Músculos flexibles te permitirán prevenir lesiones y entrenar mucho mejor! 🤩 Lógralo con esta clase de Stretching (Flexibilidad) dividida en 3 bloques; así podrás elegir la clase según tu nivel e ir avanzando poco a poco.

¡Bienvenida a tu clase de Yoga! Esta secuencia fue especialmente preparada para ti por nuestra maestra Jessica Barraza. Haremos las posturas base, estiramientos, ejercicios de respiración y meditación. ¡La actividad perfecta para cerrar tu día o consentir al cuerpo un día tranquilo! Disfruta 🙏🏻💜